Rikligt intag av protein som vegan
Vi hör ofta att proteinprodukter är nyttig källa för att hjälpa kroppen bygga muskler när vi tränar. Proteinprodukter hittar vi i mat som kyckling, fisk, rostbiff och ägg. Det stämmer. Men hur gör man då om man inte äter animaliska produkter? Blir det omöjligt att bygga muskler och få i sig rätt träningskomplement, i det […]